149 canciones sobre abuso de sustancias, adicción y recuperación

La espiral descendente de la autodestrucción es difícil de ver

Kylee es una belleza envejecida: cabello largo y rubio, con la boca como un marinero. Es astutamente inteligente en la calle y puede hacer una broma (limpia o sucia) que hará que todos en la habitación se doblen en puntos.

La otra semana, Kylee se dirigió a Wal-mart en lo que se suponía que era una rápida compra de comestibles. Ella no volvió por cuatro días.

En realidad, lo ha hecho un par de veces. Y realmente, ¿debería ser una sorpresa? (Todo el mundo sabe que no puedes ir a Wal-mart por algo rápido). Pero cuatro días es un largo viaje de compras, especialmente cuando tiene una hija adolescente esperándola en casa. La madre de Kylee finalmente la encontró en una casa de crack en la parte baja de la ciudad, junto con personas peligrosas.

Debido a su hábito de drogas, la cárcel regional ha sido la dirección ocasional de Kylee. Le han robado medicamentos recetados a un pariente crónicamente enfermo. Supuestamente ha intercambiado drogas por sexo. Ella golpeó a su propio traficante de drogas y le robó su auto (nunca fue una jugada inteligente).

Adicta, dejó las drogas, recayó, fue a rehabilitación y repitió el horrible ciclo de la adicción. Quizás algún día logre limpiarse, pero por ahora espera tocar fondo. " ¿Dónde está el final de esto? ¿Cuánto más bajo puede ir? ", Se preguntan otros, tristes, disgustados e incapaces de ayudar.

Aunque nunca he luchado personalmente con las drogas o el alcohol, he conocido abusadores de sustancias. Kylee es mi prima. Si su historia te resulta familiar, entonces espero que sea porque has llegado al otro lado y te estás recuperando. Le deseo paz, fortaleza y buena salud en su viaje de toda la vida.

Aquí hay una larga lista de canciones sobre adicción, dependencia, estar sobrio y el proceso de recuperación, porque cada día de estar limpio y sobrio debería ser motivo de celebración. Haz una lista de reproducción para recordarte cuán lejos has llegado. O haz una lista de reproducción para alguien que amas que está en este viaje.

1. "Ha pasado un tiempo" por Staind

La recuperación ha sido un largo camino para el narrador en esta canción de rock de 2001. Finalmente está llamando a un viejo amor al que lastimó con su adicción. Se disculpa y explica que ha pasado un tiempo desde que las drogas no controlaron su vida. Se siente bien estar limpio de nuevo.

Mejores letras de recuperación:

Y ha pasado un tiempo desde que puedo decir que no era adicto
Y ha pasado un tiempo desde que puedo decir que también me amo.

2. "Young Homie" de Chris Rene

El alcohol y las drogas solían acosar al chico en esta canción de 2012, pero ahora se deleita en estar limpio y sobrio. Quiere que otros jóvenes sepan que la vida es demasiado corta para la adicción.

Las mejores letras de sobriedad y recuperación:

Y obtuve la receta, no necesito Hennessey,
Sí, han pasado nueve meses,
No he tomado un trago y estoy empezando a ver claro ahora,
Estoy bajando todos mis miedos
Puedo escuchar los vítores ahora
Al ver signos de paz cuando miro a mi alrededor.

Comparta su historia de adicción y recuperación en la sección de comentarios a continuación.

¿Cuánto tiempo abusó del alcohol / drogas? ¿Cómo te diste cuenta de que tenías un problema? ¿Cuál fue el impacto en tu vida y la vida de los demás? ¿Qué te motiva durante la recuperación? ¿Algún consejo que le ofrecerías a otros?

3. "Rehabilitación" por Amy Winehouse

Una de las "Grandes canciones de todos los tiempos" de Rolling Stone, este éxito influenciado por Motown en 2006 trata sobre la negación de la adicción. El narrador insiste en que su problema no es tan malo, que bebe porque teme una ruptura con su alma gemela.

Ella insiste en que no tiene tiempo para rehabilitación y que no hay nada nuevo que pueda aprender allí. La canción de inspiración autobiográfica fue escrita después de los 15 minutos de la cantante en rehabilitación, a la que asistió simplemente para poder decirle a su sello discográfico que fue. Lamentablemente, el extraordinariamente talentoso Winehouse murió de intoxicación por alcohol en 2011 a la edad de 27 años.

Las mejores letras de adicción y dependencia:

El hombre dijo: "¿Por qué crees que estás aquí?"
Le dije: "No tengo idea"
"Voy a, voy a perder a mi bebé
Así que siempre tengo una botella cerca ".

Signos y síntomas comunes de adicción

4. "Increíble" por Aerosmith

Esta poderosa balada de 1993 describe la desesperación de una vida de dolor, drogas y pecado. El narrador finalmente tocó fondo, y cuando recibió ayuda, se sorprendió de cómo cambió su vida.

Mejores letras de recuperación:

Es asombroso
En un abrir y cerrar de ojos, finalmente vi la luz.
Es asombroso
Que cuando llegue el momento, sabes que estarás bien.

5. "Alto costo de vida" por Jamey Johnson

Desde el interior de una celda de la prisión, el chico de esta canción country de 2008 está arrepentido de sus elecciones. Tenía una dulce esposa que se doblaba como mejor amiga, un trabajo, y era dueño de una propiedad.

Sin embargo, estaba corriendo con la multitud equivocada y cambió la seguridad de su vida por "cocaína y una puta" cuando la policía lo atrapó en un motel local. Desde detrás de las rejas, ha ganado una nueva apreciación y perspectiva.

Las mejores letras sobre dependencia:

Te digo el alto costo de vivir
No hay nada como el costo de vivir alto.

6. "Whisky Lullaby" de Brad Paisley (con Allison Krauss)

Esta hermosa y trágica balada country de 2003 cuenta la historia de un romance roto que finalmente cobró dos vidas. Después de que la mujer que amaba lo rechazó, el hombre pasó años tratando de beberla de su mente hasta que una noche murió por intoxicación alcohólica. Con el corazón roto, ella repitió su acto autodestructivo.

Mejor adicción letras:

Se llevó la botella a la cabeza y apretó el gatillo.
Y finalmente bebió su memoria.
La vida es corta, pero esta vez fue más grande
Que la fuerza que tenía para levantarse de rodillas,

7. "El equipo A" de Ed Sheeran

Después de que el compositor Ed Sheeran visitó un refugio para personas sin hogar y escuchó las historias de vida de otros, escribió esta canción de 2011 sobre una prostituta adicta a la heroína. La mujer ha estado en las calles desde que tenía 18 años. Tanto su cuerpo como su alma han quedado ahuecados por los horrores de la drogadicción y la vida en las calles.

8. "Dark Times" de The Weeknd (con Ed Sheeran)

El narrador de esta canción de 2015 es sobre drogas y tiene sangre de otro hombre en su ropa. Vive una vida vertiginosa, peligrosa e impredecible, y emite una advertencia a la mujer con la que está: no debe enamorarse de él. (Eso siempre funciona, ¿verdad?)

Mejor adicción letras:

En mis tiempos oscuros volveré a la calle
Prometiendo todo lo que no quiero decir
En mis tiempos oscuros, bebé, esto es todo lo que podría ser
No pienses que mi madre podría amarme por mí
En mis tiempos oscuros, en mis tiempos oscuros.

9. "Caído" por Sarah McLachlan

El narrador en esta canción de 2004 nominada al Grammy reconoce que ha cometido algunos grandes errores. Ella quedó atrapada en la multitud equivocada y admite que se ha equivocado.

Irónicamente, esos mismos amigos la rechazaron, avergonzados de lo que se había convertido. Mientras lucha para regresar, busca la esperanza y la redención, no la culpa.

Mejores letras de recuperación:

Me he equivocado
Mejor debería saber
No vengas por aquí y
Dime "te lo dije".

10. "No es el whisky" de Gary Allan

Con la última noche en paz, el narrador de esta canción country de 2013 se pone de pie en una reunión de AA y le dice al grupo que no es el whisky, los cigarrillos o las cosas que fuma lo que lo está matando. En cambio, afirma, son los recuerdos de la mujer que lo dejó y el agujero que queda en su corazón. Ha intentado en vano llenarlo de adicciones, coronado con un doble montón de negación.

11. "Sobrio" por Kelly Clarkson

En esta canción de 2007, American Idol representa a una mujer que ha estado sobria durante tres meses, habiendo arrancado a las personas e influencias negativas de su vida para enfocarse en su bienestar. La narradora no se compara ni se adivina a sí misma. Se siente afortunada de tomarse un día a la vez.

Clarkson misma no es alcohólica. En cambio, ella usó el alcoholismo como una metáfora de las adicciones que cada persona enfrenta.

Las mejores letras de sobriedad:

Tres meses y todavía estoy sobrio
Recogí todas mis hierbas pero guardé las flores
Pero sé que nunca termina realmente.

12. "Cuanto más bebo" por Blake Shelton

En esta canción country de 2007, un grupo de chicos está sentado en un bar y se dan cuenta de que uno de ellos está disfrutando de una Coca-Cola normal. Comienzan a burlarse de él, preguntándole por qué no tomará unos tragos con ellos. (¿Qué les pasa? Pero también, ¿qué está haciendo en un bar?)

El chico explica que no puede evitarlo; él no se detiene en solo una. Una bebida lleva a 13, explica, así como a muchos otros comportamientos no deseados.

13. "Just As I Am" de Brantley Gilbert

El narrador alcohólico en esta canción country de 2014 ha encontrado su fondo, por lo que lleva su botella de bourbon a la iglesia y la vierte como una ofrenda a Dios. Cansado de vivir de esta manera, pide ayuda divina para convertirse en el hombre que puede ser y enfrentar el mundo sin la muleta del alcohol.

14. "Your Glass House" de Atmosphere

Esta canción de hip hop de 2008 describe la mañana después de la fiesta, cuando una mujer una vez más se despierta sola. Está medio vestida en una casa extraña, preguntándose qué hizo anoche y a quién molestó esta vez. A pesar de la vergüenza, está vomitando, ignorando su teléfono y tratando de recomponerse para llamar a un enfermo al trabajo.

15. "Walk a Little Straight, Daddy" de Billy Cunningham

Contada desde la perspectiva del hijo de un alcohólico, esta canción de 2003 es un recordatorio conmovedor de que la enfermedad afecta enormemente a los niños de un alcohólico. En la canción, el joven espera a que su padre vuelva a casa del trabajo, pero cuando lo hace, el hombre está borracho y se desmaya.

Años más tarde, cuando se gradúa de la escuela secundaria, el adolescente ve a su padre borracho abandonar el auditorio antes de recibir su diploma. El hijo promete no someter nunca a sus propios hijos al trauma de lo que experimentó al crecer como hijo de un alcohólico.

16. "Jane dice" por Jane's Addiction

Esta pegadiza canción de rock de 1987 fue escrita sobre una joven real llamada Jane que compartió una casa en Hollywood con un grupo de músicos en apuros. Ella venía de una familia acomodada, tenía un hábito de heroína y un novio abusivo de narcotraficantes.

Como se menciona en la canción, a menudo hablaba de ahorrar dinero para ir a Europa. Cuando se enojaba, golpeaba a uno de sus 12 o más compañeros de casa. Cuando la televisión u otros artículos desaparecieron en la casa, los compañeros de cuarto culparían a la "adicción de Jane", por lo que nombraron a su grupo después de ella. La verdadera Jane finalmente abandonó su hábito años después.

17. "Suicidio lento" por Scott Stapp

El narrador en esta canción de 2006 ve las drogas, el alcohol y las relaciones tóxicas por lo que realmente son: una forma de suicidio lento. Habiendo sufrido previamente por su propia mano, se da cuenta de que la vida es corta y preciosa, y se niega a involucrarse en la autodestrucción.

Las mejores letras de sobriedad y recuperación:

No puedo dejar que esta vida me pase de largo
En un abrir y cerrar de ojos termina
No puedo dejar que mi mañana decida
Lo que soy en esta vida
Es como cometer un suicidio lento.

18. "La vida es bella" por Sixx AM

Hay un mensaje poderoso detrás de esta canción de 2007: puedes cambiar tus formas autodestructivas en lugar de buscar experiencias como drogas que te pondrán en un ataúd antes de tu tiempo. No espere hasta que sea demasiado tarde para aprender a vivir .

Las mejores letras de sobriedad y recuperación:

Solo abre tus ojos
Y mira que la vida es bella.

Llame al 1-800-662-Ayuda (4357)

La Administración de Servicios de Abuso de Sustancias y Salud Mental (SAMHSA, por sus siglas en inglés) opera una línea de ayuda nacional para individuos y familias que enfrentan trastornos por consumo de sustancias y / o problemas de salud mental. Es un servicio de información y referencia de tratamiento gratuito, confidencial, 24/7, 365 días al año, disponible en inglés y español.

19. "Dope" de Lady Gaga

A pesar de su rareza, Lady Gaga en realidad tiene una voz impresionante, y esta balada de amor de 2013 lo demuestra. La protagonista le dice a su amante " Te necesito más que a la droga " y les ruega que no se vayan porque su corazón se rompería y podría no despertarse.

Mejor adicción letras:

Cada día lloro
Oh, me siento tan deprimido por vivir alto.

20. "Gravity" de A Perfect Circle

Sintiéndose perdido, roto y cansado de estar atado por las cadenas de la adicción, el narrador de esta canción de 2003 se siente vulnerable. Incapaz de dejarlo solo, está pidiendo ayuda para recuperarse de su hábito.

Mejores letras de recuperación:

Atrápame, cúrame, llévame de vuelta al sol
Elijo vivir

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